Инструктор по стретчингу

Стретчинг представляет собой общеразвивающую гимнастику, направленную на улучшение подвижности и укрепление всего мышечного аппарата и суставов. Занятия стретчингом обеспечивают не только великолепную возможность поддерживать себя в форме, но и профилактику спортивных травм. Элементы стретчинга являются незаменимой основой абсолютно всех направлений групповых занятий.

Вот лишь некоторые из результатов, которые Вы получите, занимаясь стретчингом:

• Улучшение координации движений, развитие гибкости и ловкости.
• Снятие мышечных болей, удлинение мышц и увеличение их эластичности (что, в частности, значительно облегчает занятия другими видами спорта и минимизирует травматизм).
• Улучшение осанки, уменьшение болей в спине (при отсутствии серьезных медицинских проблем с позвоночником).
• Положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы: снижение артериального давления, стимулирование кровообращения, повышение жизненной емкости легких.
• Положительное влияние на суставы: увеличение подвижности в суставах, облегчение дегенеративных заболеваний суставов, усиление выработки внутрисуставной смазки, сохранение молодости суставов.
• Снятие мышечного напряжения, расслабление и отдых тела, восстановление душевного спокойствия и уменьшение стрессовых явлений, заметное улучшение настроения после занятий.

В процессе обучения изучается:

• стретчинг и методы развития гибкости,
• комбинация видов стретчинга,
• коллекция упражнений для групповых программ,
• подбор упражнений,
• правила техники безопасности при проведении занятий.

Запись на курс

Оставьте заявку на обучение, и мы свяжемся с вами для уточнения формата, сроков и условий участия.