Силовая аэробика представляет собой комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц верхнего плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц. Данный вид аэробики позволит ускорить обмен веществ, приведет в тонус мышцы, а так же способствует интенсивному жиросжиганию, что поможет снизить вес и сделать тело более упругим и рельефным.
Набор сейчас не проводится
Сейчас доступно
Длительность обучения:
3 месяца
Направления силовой аэробики, изучаемые на данном курсе:
- Body Sculpt - это разновидность силовой тренировки, направленная на все группы мышц с применением специального оборудования (гантелей, степ-платформ, бодибара и прочего оборудования). Интенсивность нагрузки: средняя и высокая.Уровень подготовленности занимающихся: любой.
- ABT - силовая тренировка, которая направлена на тренировку мышц ног, ягодиц, живота, т.е. нижней части тела. Помогает скорректировать проблемные зоны и уменьшить жировые отложения. В комплекс ABT также входят упражнения на растяжку, которые помогают снять напряжение с мускулов после силовой нагрузки и восстановить нормальный ритм дыхания.
- ABS (aerobic+body+stretch) – занятие состоит из трех составляющих: аэробная, силовая часть и растяжка. Продолжительность тренировки составляет полтора часа. Оптимальный уровень подготовки: средний и высокий.
- TABS – силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии.
Для всех уровней подготовленности.
На курсе «Инструктор по силовой аэробике» вы узнаете:
- методика построения занятий по силовой аэробике;
- разработка фитнес-программ;
- техника безопасности;
- анатомия упражнений;
- подборка самых популярных и эффективных упражнений данного направления.
Запись на курс
Оставьте заявку на обучение, и мы свяжемся с вами для уточнения формата, сроков и условий участия.
Тариф "Эконом"
- Доступ к материалам курса на время обучения
- Личный кабинет.
- Закрытая группа для обучения слушателей курса
Тариф "Бизнес"
- Доступ к материалам курса на время обучения
- Личный кабинет.
- Дополнительные материалы.
- Задания без проверки.
- Закрытая группа для обучения слушателей курса
- Чат для общения слушателей курса.
Тариф "VIP"
- Бессрочный доступ к материалам курса.
- Личный кабинет.
- Дополнительные материалы.
- Задания с проверкой специалистами и их рекомендации.
- Закрытая группа для обучения слушателей курса
- Чат для общения слушателей курса.
- Личная консультация с куратором курса (60 минут)
Вы можете уточнить информацию удобным вам способом. Заявка на программу будет отправлена менеджеру. Здесь не нужно никаких паспортов, оплат, договоров.
Оплата производится только после согласования программы с вами. Есть возможность рассрочки*